くすみにおすすめのスキンケア＆美容グッズ3選【理学療法士が解説】

そんな方に多いのが“くすみ”です。

くすみは単純な肌トラブルではなく、いくつかの原因が重なって起こります。

私は理学療法士として身体をみる中で、

血流や肌状態の影響で顔の印象が大きく変わるケースを多くみてきました。

今回は

「くすみの原因別におすすめのグッズを3つ厳選」して紹介していきます！！

そもそもくすみの主な原因とは？？

くすみが出現する主な原因は以下です！

• 古い角質の蓄積
• メラニン(紫外線)
• 血流の低下

このどれに当てはまるかで、使用するグッズを選んでいきます！

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くすみグッズの選び方は？

肌がゴワつく・くすんで見える → 角質タイプ

おすすめ：ウォーターピーリング

古い角質や毛穴汚れが原因で、光が反射しにくくなり肌が暗く見えている状態です。

▶︎▶︎ 角質を落とすことで一気にトーンアップしやすい

顔全体が暗い・色ムラがある → メラニンタイプ

おすすめ：ビタミンC美容液

紫外線やメラニンの影響で、肌の色が均一でなくなっている状態です。

▶︎▶︎ 継続することで透明感が出やすい

目元が暗い・疲れて見える → 血流タイプ

おすすめ：目元ケア

血流が悪くなることで、肌が青っぽく暗く見えている状態です。

▶︎▶︎ 血流を整えることで印象が変わりやすい

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【毛穴/角質】RELX ウォーターピーリング 美顔器

【おすすめポイント】

• 毛穴の汚れ・古い角質を浮かせて除去
• 肌のザラつき、くすみに効果が期待できる

【他と比較して】

• 美容液より即効性あり
• ローラーより根本改善寄り

価格:3,500円(税込) ※R8.4.26現在

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【顔の暗さ/色ムラ】メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液 20ml 1本 美容液

【おすすめポイント】

• メラニン生成を抑制し、シミやくすみにアプローチ
• 肌のターンを均一に！

【他と比較して】

• 即効性は低い
• 継続で差が出る

価格:1,375円(税込) ※R8.4.26現在

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【目元くすみ/血流】ORBIS アイゾーンチューナー

【おすすめポイント】

• 目元の血流や保湿をサポート
• くすみやクマに効果が期待できる

【他と比較して】

• 部分的なケア！
• 即効性は比較的アリ！

価格:2,970円(R8.4.26)現在

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理学療法士おすすめの使い方

くすみは1つの原因だけでなく、複数が重なっていることが多いです。

おすすめの組み合わせはこちら！

• 角質ケア(週1〜2回)
• 美容液(毎日)
• 血流ケア(必要に応じて)

この3つを組み合わせることで、より効果を感じやすくなります！！

また、首や肩の血流を良くすることで、顔の印象も変わりやすくなります。

まとめ

くすみは原因に合わせてケアすることが大切です。

まずは角質ケアから始めて、

美容液や血流ケアを組み合わせていきましょう。

日々の積み重ねで、肌の明るさはしっかり変わっていきます。