そんな人向けです😊

今回は、肩そのものではなく“肩こりの原因になりやすい部分”にアプローチするグッズを紹介します✨

この記事では、『肩こり』に悩んでいる方へ少しでも役立つ情報をお届けできればと思います。

是非最後までご覧ください！

肩こりの原因とは？！

理学療法士として多くの方をみてきましたが、

肩こりは肩だけが悪いわけではありません。

こんなことも関係します。

• 猫背
• 巻き肩
• 胸の筋肉の硬さ
• 目の疲れ
• 長時間の座り姿勢
• ストレス
• 運動不足

特にデスクワークの人は、胸の前側が縮こまりやすい傾向があります💦

---

肩こりグッズの選び方はこれ！

①猫背や巻き肩が気になる人

肩を揉むより、姿勢を見直した方が楽になることもあります。

胸を開きやすくするグッズがおすすめです。

②目の疲れが強い人

肩こりと眼精疲労はセットになりやすいです。

目の負担を減らすグッズも選択肢になります。

③長時間座る人

肩より先に座る環境を整える方が効果的な場合があります。

デスクワーク中心の人向けです。

---

肩こり対策におすすめのグッズ3選

ストレッチポール

【おすすめポイント】

肩こり業界では定番ですが、意外と持っている人は少ないです✨

ポールの上に寝ることで、

• 胸を開く
• 肩甲骨を動かしやすくする
• 背筋を伸ばしやすくする

などのセルフケアができます😊

肩を直接揉むのではなく、姿勢から見直したい人向けです。

価格:12,112円(税込) ※R8.6.25現在

\こちらの商品もおすすめ/

【公式｜期間限定 5％OFFクーポン＋P5倍！】肩こり 首 ネックマッサージ器【MYTREX公式】EMS HEAT NECK 首まわり360°ケア※でコリ改善!医療認証済 38週連続楽天1位! リニューアル 低周波治療器 温熱 首こり ネックマッサージャー 温感ながらケア 価格：12,650円～（税込、送料無料) (2026/6/25時点) 楽天で購入

姿勢サポートクッション

【おすすめポイント】

デスクワーク向けの姿勢サポートクッションです💺

骨盤を立てやすくすることで、

• 猫背予防
• 前かがみ対策
• 長時間座位のサポート

に役立ちます。

肩こりなのに肩を触らない商品ですが、実はデスクワーカーにはかなりおすすめです😊

価格:3,599円(税込) ※R8.6.25現在

\こちらの商品もおすすめ/

★スペシャルセール★クーポン配布中！【楽天1位受賞！】 筋膜リリースガン 軽量 強力 背中 人気 痛くない 首 腰 背中 実用的 ハンディ 健康グッズ プレゼント ギフト 誕生日 MyComfort マイコンフォート 価格：4,980円（税込、送料無料) (2026/6/25時点) 楽天で購入

アイウォーマー　アイマスク

【おすすめポイント】

意外ですが肩こり対策として人気です👀

目の疲れが強い人は、

• 首が前に出る
• 画面を見続ける
• 顔がこわばる

という状態になりやすいです。

温熱機能付きアイウォーマーは、

仕事終わりのリラックスタイムにも使いやすいのが魅力です🌿

価格:10,890円(税込) ※R8.6.25現在

\こちらの商品もおすすめ/

【公式｜期間限定 5％OFFクーポン＋P5倍！】肩こり 首 マッサージ器 ネックマッサージャー 低周波×温感 首まわり360°徹底治療 管理医療機器 MYTREX DR. HEAT NECK 低周波治療器 温熱 EMS 首こり マッサージ機 温感 血行促進 コリ改善 筋肉 価格：14,960円～（税込、送料無料) (2026/6/25時点) 楽天で購入

---

タイプ	向いてる人	特徴
ポール	姿勢が悪い	胸を開きやすい
クッション	座る時間が長い	座位サポート
アイウォーマー	目の疲れ	温熱

---

グッズは「買っただけ」で終わるともったいない！！

肩こりも、肩だけをケアしていては改善しないことがあります。

大切なのは、

✅ 座る環境

✅ 姿勢

✅ 睡眠

✅ 運動習慣

です✨

グッズは肩を揉むためではなく、肩こりになりにくい環境づくりのサポートとして活用するのがおすすめです😊

この積み重ねで変わる人も多いと思います！😃

---

まとめ

肩こり対策というとマッサージ機を思い浮かべる人が多いですが、

• 姿勢を整える
• 胸を開く
• 目の疲れを減らす

という視点も大切です😊

💡姿勢改善ならストレッチポール
💡デスクワーク対策ならエクリアリーン
💡眼精疲労対策ならアイウォーマー

「肩を揉んでもすぐ戻る…」

そんな人は、いつもと違う角度から対策してみるのもおすすめです✨